你有健身上的訓練或教學問題,卻找不到人解惑嗎?


訓練是孤單的,常常我們遇到的問題又太具個體特殊性、無法和健身房的朋友一起討論;教練課又注重在訓練,無法好好地解決知識層面的問題.


像家教一樣的健身諮詢,讓教練回答你的問題!


在這一小時的時間,你可以提問有關下面主題的問題:

  • 健身課表安排
  • 訓練方式與技巧
  • 運動表現的訓練
  • 生物力學分析
  • 健美備賽諮詢
  • 增肌減脂飲食
  • 健身心態問題
  • 客戶教學的問題

釐清疑慮,讓你的健身和教學之路更順利!

立即預約諮詢


$75

健身訓練與教學 單次一小時專屬諮詢

單獨購買價格

  • 給予課表安排建議
  • 詢問任何和健身相關的問題
  • 給予教學建議


*此為單獨購買價格,「做自己的健身教練課程」學員可於課程內以優惠價加購諮詢

常見問題Q&A


諮詢內容是什麼?


你可以在一小時內,詢問任何和健身訓練相關的問題,不管是自己訓練的問題、在網路上看到的知識有疑問、自己排的課表想要有教練的建議,都可以諮詢!


諮詢的講師是誰?


專屬諮詢主要由澳洲運動科學博士Wei Hu 教練負責,如果你想要指定Angie,可在預約時註明


我是教練,也可以預約諮詢服務嗎?


可以!許多新手教練在開始教課時會遇到教學問題找不到人討論的情形,Wei 教練有超過10年的教學經驗、曾獲得健美冠軍並為國家健美代表隊一員,現在在澳洲博士班主攻生物力學.如果你有教學課表設計問題、學生動作問題、教學心理層面問題或職涯規劃都可以預約諮詢.

如果你想要長期的coaching、進行定期的客戶個案討論,我們也提供有限的 mentorship 機會,歡迎點擊這裡申請.


諮詢如何進行?


諮詢以zoom的線上視訊會議進行,配合你可以的時間,視訊完後都會提供錄影連結,讓你可以複習諮詢內容


我如何預約諮詢?


進行付款後,你將可以透過預約連結直接選擇你想要的諮詢時間


我可以預約多次的諮詢嗎?


當然可以!如果你在諮詢結束後有其他問題,想再預約一次,以重複步驟直接付費預約諮詢就可以囉!


你的講師

Wei 教練


主要負責健身知識教學相關問題諮詢


我現在是澳洲生物醫學工程以及維也納運動科學的雙博士生、專攻生物力學。在大學曾獲得青少年全國冠軍,並加入中華台北健美代表隊,參加國際賽事。因對健身的熱愛而出國深造.我致力於幫助學生達到增肌減脂、運動表現、傷後康復等目標.


雖然大學時我以幫助自我和他人打造健美身形為目標,但健美的孤立肌群訓練卻增加了肌肉連結失衡的可能性,而導致傷病的發生.所以我開始在健美式訓練中,加入了更多符合人體生物力學的功能性訓練,幫助你擁有一個「好看」且「好用」的身體。


人的身心靈是密不可分的,透過健身提升身體的同時,心靈也會有所提升。健身改變了我的人生,也讓他看見無數的生命因健身獲得外在的改變,包括從內而外的自信心散發、自我價值的認定、與群體中的歸屬感。而我們將透過這門課,讓你也能追求自己的健身目標的同時,得到一個更健康、更具功能性的身體,並獲得整體身心靈的提升.

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Angie 教練


主要負責健身心態習慣培養諮詢


畢業於台大外文系與紐約哥倫比亞大學社會學碩士.她在科技業時,因爲愛上透過重訓和自我身體建立的連結、與作為女性的自我價值賦權,開始鑽研健身知識、參加硬舉比賽並以102.5公斤獲得第三名,並在考取國際教練證照轉職成為健身教練.


過去社會學的訓練,給了我詮釋訓練更深層的視角,也讓我在教學時更重視學生的個體性.我們健身的初始的動機也許是增肌減脂,但在獲得目標後還能支持我們不斷前進的,是透過在訓練時培養的自我覺察、面對不確定性的能力、以及不斷重新發現並接受自己在訓練不同面向的勇氣.訓練真正有價值之處,是能夠在實踐訓練的每個當下的,為自己的身體、健康與生命的負責.


現在的我除了主持好奇槓鈴 podcast,訪問教練、學術與醫療專業人員關於健身的專業知識、運動中的性別議題外,同時在世界各地數位遊牧,探索結合重訓與身體流動的不同訓練模式.我希望能透過這門課程,讓你可以跳過我過去經歷過不必要的挫折、有自信地到達目標,轉化訓練成果為追求人生更多目標的動力.

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